Estrategias y equipos de asistencia tecnológica para la prevención de caídas en la edad mayor

Dada la importancia que tiene el prevenir las caídas para mantener la salud, la seguridad y la independencia de los adultos mayores, el Programa de Asistencia Tecnológica ha desarrollado el siguiente material educativo.

Desarrollado por Por: Elsa M. Orellano, PhD, OTR/L, ATP el 12/09/2016.

Los adultos de edad avanzada que padecen de dolores, debilidad en las piernas, artritis y desbalances están en riesgo a resbalones, tropezones y caídas dentro y en los alrededores del hogar. De acuerdo al Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (2013), uno de cada tres adultos mayores se cae cada año, pero menos de la mitad lo informa a su doctor. El caerse una vez, duplica la probabilidad de caerse otra vez. Las caídas son una amenaza para la salud por su probabilidad de causar lesiones serias tal como huesos rotos o lesiones a la cabeza. Estas consecuencias pueden reducir su habilidad para mantenerse independientes resultando en un impacto negativo en su calidad de vida.

Afortunadamente, las caídas pueden prevenirse. Algunas de las cosas que se pueden hacer para evitar las caídas incluyen las siguientes:

Hable con su doctor, terapeuta ocupacional o terapeuta físico para que evalúe su riesgo a caídas y les recomiende cosas específicas que debe hacer para prevenirlas.
Pídale a su doctor que revises los medicamentos que toma para ver si alguno de ellos le causa mareos o sueño.
Consulte con su médico para que le diga qué tipos de ejercicios de fortaleza, resistencia y balance puede hacer. Bailar y zumba son ejemplos de estos tipos de ejercicios.
Visite a un especialista de la vista para que le haga un examen visual. Asegúrese de actualizar su receta de espejuelos todos los años.
Aumenta la seguridad de su hogar. Consulte con un terapeuta ocupacional o especialista en asistencia tecnológica para identificar factores de riesgo en su hogar y recomendar modificaciones al hogar y equipos de asistencia tecnológica diseñados para prevenir las caídas.

¿Qué tipos de riesgos te estás tomando? [docx]: Este documento contiene una lista de cotejo que utiliza preguntas relacionadas a las actividades cotidianas que se realizan en el hogar. El objetivo de estas preguntas es identificar si la persona está en riesgo de sufrir una caída en su hogar. Todas las contestaciones marcadas con un "Sí" indican áreas de preocupación que deben ser atendidas para evitar accidentes en el hogar. La asistencia tecnológica podría ayudar a eliminar estos riesgos a la seguridad y prevenir las caídas.
Equipos asistencia tecnológica para prevención de caídas [docx]: Esta hoja informativa fue diseñada especialmente para las personas de la tercera edad. La misma muestra algunos de los equipos de AT más utilizados para prevenir caídas al realizar las actividades de movilidad funcional, bañarse, al usar el inodoro, y alcanzar objetos muy altos o muy bajos. La información incluye además en dónde se pueden obtener estos equipos.
Más vale prevenir que tener que lamentar: Este es un opúsculo informativo sirve para orientar sobre estrategias prácticas y equipos de asistencia tecnológica utilizados para prevenir las caídas en el hogar.

Si quieres utilizar la lista de cotejo y aprender sobre estrategias y equipos para prevenir las caídas, consulte con un especialista del Programa de Asistencia Tecnológica de Puerto Rico o visita esta dirección: Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Injury Prevention and Control. Web–based Injury Statistics Query and Reporting System (WISQARS) [online]. Accessed August 15, 2013.